Erkennst du dich wieder?
- Was für ein Tag! Dein Chef ist mies gelaunt. Die Kollegin versucht, dir ihre Arbeit aufzuhalten. Auf dem Heimweg stehst du eine Stunde im Stau. Eigentlich wolltest du noch zum Yogakurs, und danach ein leichtes, gesundes Abendessen. Aber wer hat nach so einem Tag noch die Energie dazu? Also sind es stattdessen mal wieder der Pizzalieferdienst und stundenlang Netflix auf dem Sofa. Du fühlst dich wie ein Versager und nimmst dir fest vor, dass ab morgen alles anders wird…
- Die Wäscheberge türmen sich. Der Abgabetermin für die Steuererklärung rückt unerbittlich näher, und dein Schreibtisch ist ein einziges Chaos. Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst. Deine Panik bekämpfst du mit Eiscreme…
- Du weißt nichts mit dir anzufangen. Gähnende Langeweile, ohrenbetäubende Stille. Da ist diese Leere in dir, die du einfach nicht füllen kannst. Du stopfst Essen in dich hinein, das lenkt ab und tröstet – wenn auch nur für den Moment…
Keine Frage der Disziplin
Dabei mangelt es nicht an guten Ratschlägen zur gesunden Ernährung: Keine Crash-Diäten; kleine Schritte; Gewohnheiten etablieren. Lebensmittel, die lange satt machen; sich ab und an bewusst etwas gönnen und genießen. Klingt einfach. Und logisch. Da gibt es nur ein Problem: Ein Großteil unseres Verhaltens wird von Gefühlen, Glaubenssätzen, Prägungen und emotionalen Verknüpfungen geprägt, die uns gar nicht bewusst sind und die wir daher nicht willentlich beeinflussen können. Sie sind tief in unserem Unterbewusstsein vergraben. Solange wir diese Muster nicht erkennen und auflösen, werden sie uns immer wieder einen Strich durch die Rechnung machen. Da nützen selbst der beste Ernährungsplan und eiserne Disziplin nichts.
Emotionales Essen verstehen, Ursachen beseitigen
Genau hier setzt mein ganzheitliches Ernährungscoaching an. Gemeinsam finden wir die tiefliegenden Ursachen für dein Essverhalten und lösen sie auf. Du erhältst von mir viele hilfreiche Informationen und Methoden, mit denen du dich von ungewollten Verhaltensmustern befreien kannst. Du lernst, auf gesunde Weise mit Stress und schlechten Gefühlen umzugehen. Du bist ihnen nicht mehr ausgeliefert – du entscheidest selbst, wie du reagierst.
Erfahrungen meiner Klient*innen
„Lieber Marco, Du und Deine Leistungen sind einfach unbeschreiblich genial und wertvoll für die Menschen Deine Kombination aus Deinem selbst gelebten und fundierten Ernährungscoaching und Deinen Fähigkeiten, die mentalen Blockaden und Lösungsmöglichkeiten bei jedem individuell festzustellen, ist einfach unschlagbar effizient, um schnell und dauerhaft ein Leben in Leichtigkeit zu führen! Von ganzem Herzen DANKE!“
Nicole aus Steinhagen „Es war wohl eine der allerbesten Entscheidungen meines Lebens diesen Kurs zu buchen. Es hat mich dauerhaft positiv verändert und tut es immer noch. Der Ernährungskurs war extrem spannend und lehrreich, sehr gut erklärt und für jeden möglich umzusetzen. Das schöne dabei ist, dass die Pfunde auf eine ganz mühelose Art und Weise fallen. Die 1:1 Sessions waren tief und wahnsinnig heilsam. Es fiel mir leicht mich fallen zu lassen, zu vertrauen und somit auch mentales Gewicht zu verlieren. Danke von Herzen lieber Marco.“
Cristina aus der Schweiz„Mein Wunschgewicht war nach 12 Wochen erreicht und wird bis jetzt gehalten! Danke Marco! Die Sessions waren sehr stimmig, eine wunderbare Ernährungsberatung mit zusätzlichen Tools aus anderen Bereichen! Vor allem die Imaginationsreise & die Meditationen höre ich immer noch gerne an, einfach TOP!!! Danke für deine tolle kompetente und einfühlsame Arbeit!“
Birgit aus Ingolstadt„Mit Marco habe ich mich auf den Weg gemacht, zu mir selbst und den wahren Gründen meines Gewicht-Festhaltens. Mittlerweile macht mir die neue Ernährung richtig Spaß und ich erlebe es als puren Gewinn für mich und meine Familie und es hat nichts von Verlust oder Verzicht! Es ist einfach geil, wenn man seinem Ziel ganz EINFACH näherkommt! Ich würde es immer wieder tun, für mich war das Coaching 100% richtig und wichtig! DANKE Marco!“
Melanie aus DeutschlandEin neues Körper- und Lebensgefühl
wartet auf dich!
Endlich kein schlechtes Gewissen mehr, keine Schlappheit, keine Angst vor gesundheitlichen Schäden und Krankheit. Stattdessen Lebensfreude und Energie für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben. Du bist mehr als dein Körper. Auch deine Seele und dein Geist wollen genährt sein. Und das lässt sich nicht trennen: wenn du deine Seele nährst, musst du deinen Körper nicht mehr mit Fett und Zucker vollstopfen, um dich gut zu fühlen. Und wenn du deinem Körper gibst, was er braucht, nämlich vollwertige und vor allem lebendige Nahrung, können Geist und Seele aufblühen.
Bist du bereit?
Spürst du den inneren Wunsch nach einer Transformation? Bist du bereit alten Ballast loszuwerden? Ein neues Körper- und Lebensgefühl zu genießen? Dann starte deine persönliche Transformationsreise!
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Die nächsten Schritte
Wer ich bin
Meine großen Leidenschaften sind seit vielen Jahren die Themen Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching, was seit 2019 dann auch offiziell zu meiner Berufung geworden ist. Ernährung ist so viel mehr, als nur das, was wir essen: Es geht auch darum, wie wir uns insgesamt NÄHREN… auch mental, mit unseren täglichen (unbewussten) Gedanken und Handlungen, die letztendlich unser ganzen Leben bestimmen.
