Arbeite mit mir zusammen
Drei Wege. Ein Ziel: deine Gesundheit zurück.
Ob du eng begleitet werden willst, in Ruhe für dich starten oder komplett abschalten möchtest – wähle den Rahmen, der zu deinem Leben passt.
Meine Leistungen
Was wir gemeinsam angehen können
Ernährungscoaching, Persönlichkeitsentwicklung und Retreats – einzeln oder kombiniert.
Kernleistung
Ernährungscoaching
Wir stellen deine Ernährung so um, dass sie in dein echtes Leben passt – und deinen Blutdruck, deine Leberwerte und dein Gewicht spürbar verbessert.
Analyse deiner Muster & Werte
Alltagstaugliche Ernährungsstrategie
Bei Bluthochdruck & Fettleber
Der Kern der Sache
Persönlichkeitsentwicklung
Wir schauen dahinter: Stress, Emotionen, alte Muster. Denn erst wenn du verstehst, was dich antreibt, hält die Veränderung wirklich.
Stressessen verstehen & lösen
Neue, tragfähige Gewohnheiten
Ruhig, wertfrei, direkt
Intensiv
Retreats
Raus aus dem Alltag, rein in die Tiefe. Mehrere Tage, in denen du wirklich abschaltest und den Grundstein für echte Veränderung legst.
Burnout Retreat
Weight Loss Retreat
Integrated Man Protocol
Der Weg
Wie eine Zusammenarbeit abläuft
Kein Standardprogramm. Ein Weg, der zuerst versteht und dann verändert.
1
Kostenloses Erstgespräch
Wir klären, wo du stehst, was dich hergeführt hat und ob wir zusammenpassen. Ehrlich und ohne Verkaufsdruck.
2
Bestandsaufnahme
Wir schauen auf deine Werte, deinen Alltag und deine Muster – damit wir nicht raten, sondern gezielt ansetzen.
3
Umsetzung in kleinen Schritten
Wöchentliche Sessions, konkrete Veränderungen, erste spürbare Erfolge. Wir passen den Weg laufend an dein Leben an.
4
Eigenständigkeit
Du übernimmst selbst. Ziel ist, dass du deinen Körper wieder verstehst – und mich am Ende nicht mehr brauchst.
Begleitung
Wähle deine Intensität
Transparente Pakete. Alle Preise verstehen sich als Orientierung – die konkrete Empfehlung besprechen wir im Erstgespräch.
Einstieg
Klarheits-Gespräch
€0
Der ehrliche erste Schritt. Unverbindlich, ohne Verpflichtung.
45 Minuten 1:1
Standortbestimmung
Konkrete erste Impulse
Klare Empfehlung
Am beliebtesten
Kernprogramm
3-Monats-Coaching
€ auf Anfrage
Die tiefe Zusammenarbeit für nachhaltige Veränderung.
12 Wochen enge Begleitung
Wöchentliche 1:1 Sessions
Ernährung + Entwicklung
Nachrichten-Support zwischendurch
Individuelle Strategie
Vertiefung
6-Monats-Begleitung
€ auf Anfrage
Für alle, die es diesmal wirklich verankern wollen.
Alles aus dem Kernprogramm
Doppelter Zeitraum
Retreat-Option integriert
Langfristige Stabilisierung
Häufige Fragen
Bevor du buchst
Muss ich eine strenge Diät machen?
Nein. Genau das machen wir nicht. Wir bauen deine Ernährung schrittweise so um, dass sie in dein Leben passt und du sie dauerhaft durchhältst – ohne Verzicht auf Vorrat und ohne Verbote.
Ich habe wenig Zeit. Funktioniert das trotzdem?
Ja. Meine Klienten sind vielbeschäftigte Männer mit Job und Familie. Der ganze Ansatz ist darauf ausgelegt, mit deinem vollen Alltag zu funktionieren – nicht dagegen.
Mein Arzt hat etwas festgestellt. Ersetzt das Coaching eine Behandlung?
Nein. Ich arbeite ergänzend zu deiner ärztlichen Behandlung, nicht statt ihr. Gerade bei Bluthochdruck oder einer Fettleber ist die Ernährungsumstellung ein starker Hebel – die medizinische Betreuung bleibt aber wichtig.
Was, wenn ich schon oft gescheitert bin?
Dann bist du genau richtig. Wiederholtes Scheitern ist kein Charakterfehler – es ist meist ein Zeichen dafür, dass am falschen Punkt angesetzt wurde. Wir schauen zuerst, was dich wirklich steuert.
Auf welcher Sprache läuft das Coaching?
Das 1:1 Coaching und der Online Kurs sind auf Deutsch. Retreats biete ich auf Deutsch und Englisch an.
Nicht sicher, welcher Weg passt?
Genau dafür ist das Erstgespräch da. Wir finden gemeinsam heraus, was für dich gerade das Richtige ist.